Einheitliche Dosierungsempfehlungen gibt es beim natürlichen Inhaltsstoff der Hanfpflanze nicht. Hilfreiche Richtwerte zur Orientierung liefern Studien und Erfahrungswerte. Cannabinoidrezeptoren, auf die das CBD einwirkt, sitzen nicht wie Opiodrezeptoren in den Hirnstammbereichen, die die Atmung kontrollieren. Bei Kindern und Haustieren sind die wissenschaftlichen Untersuchungen sehr beschränkt. Vor allem bei Kindern konnten Erfolge bei Epilepsie und Angstzuständen erzielt werden.
Wissenschaftliche Studienergebnisse
Die Terpene Limonen und Linalool fördern die angstlösenden Effekte von CBD durch ein Zusammenspiel mit der angstlösenden Aminosäure 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) 6. Zusammenfassend weisen bereits einige Untersuchungen darauf hin, das CBD bei Angststörungen unterstützend wirken kann. Bei der Frage, auf welche Mechanismen das genau zurückgeht scheiden sich die Meinungen jedoch und die Studienlage ist noch nicht eindeutig. Fest steht, dass CBD bei den Symptomen ansetzt und dass man in Folge besser mit negativem Stress umgehen kann. Psychotherapie ist hier eine erfolgreich angewendete Therapiemethode.
Täglich dreimal 5-10 Tropfen eines 10%igen Öls sollten bei leichten Angstanfällen bei den meisten Menschen helfen. Bei stärkeren Panikattacken kann ein 20%iges Öl eingenommen werden. CBD-Produkte lassen sich durch die vielfältigen Einnahmemethoden üblicherweise gut in den Alltag integrieren.
Wie sollte man CBD einnehmen, um Panikattacken zu vermeiden?
Daraus ergibt sich dann ein grober Richtwert für den CBD Gehalt pro Tropfen. In cannabidiol shop einem 10 ml Fläschchen befinden sich im Schnitt um die 300 Tropfen plus minus. Diese können jedoch je nach Dichte des Öls von Charge zu Charge variieren. Anhand von Studienergebnissen können allgemeine Empfehlungen zur Dosierung gegeben werden. Diese werden eingeteilt in Mikro-, Standard- und Makrodosierungen.
- Zusammenfassend weisen bereits einige Untersuchungen darauf hin, das CBD bei Angststörungen unterstützend wirken kann.
- CBD zeigt eine anxiolytische (angstlösende) Wirkung durch die Interaktion mit Serotoninrezeptoren und CB1-Rezeptoren im Endocannabinoid-System.
- Diese Angabe sollte sich im Regelfall auf der Verpackung finden.
- Die Dosierung ist hier sehr individuell und ein subjektiv-intuitiver Ansatz bei der Einnahme von CBD empfiehlt sich.
CBD Öl Dosierung: Leitfaden für die Einnahme der Tropfen
CBD hat also ein vielversprechendes Potenzial, wenn es um die Heilung von Angst, Traumata, Psychosen und Depressionen geht. Kelsey, eine Amerikanerin mit Angststörung hat im Sommer des Jahres 2019 CBD ausprobiert und ihre Erfahrungen im Internet veröffentlicht. Sie begann ihre CBD-Kur vor einem mehrstündigen Flug, denn in einer solchen Situation hat sie für gewöhnlich große Angst. Es lag also auf der Hand, dass dies ein guter Zeitpunkt war um die Substanz auszuprobieren. Ihr Herz schlug der Frau nicht mehr die Seele aus dem Leib, das Rumgezapple mit den Beinen hörte auf und die negativen Gedanken hinsichtlich eines möglichen Absturzes waren vollständig abgeklungen.
Kann CBD gegen Panikattacken helfen?
Diese können Sie auch beraten, welche Alternativen es zu CBD gibt, wenn dieses Cannabinoid für Sie nicht in Frage kommen sollte. Aufgrund mangelnder Forschung sind sich Wissenschaftler jedoch noch nicht sicher, wie CBD-Öl gegen Angst helfen könnte. Serotonin ist ein chemischer Botenstoff, von dem angenommen wird, dass er eine Rolle bei der Regulierung des Angstempfindens spielt.
Was ist bei der Kombination von verschiedenen CBD Produkten zu beachten?
Letztere Variante sollte nur dann in Betracht gezogen werden, wenn der Geschmack des Öls widerstrebt. Verbleibt das Öl hingegen einige Minuten im Mund, kann die Mundschleimhaut die Wirkstoffe besser aufnehmen. Das Informationsportal Supplements zum Thema Nahrungsergänzungsmittel hat die CBD Öl Wirkung anhand zahlreicher Studien ausführlich thematisiert und Empfehlungen zur Einnahme arrangiert. „Bei Ängsten, Beklemmungen und nervösen Zuständen werden 3 Tropfen CBD Öl (2 %) dreimal täglich empfohlen,“ so der Hinweis. Generell richtet sich die Dosierung nach Grunderkrankung und den Beschwerden beziehungsweise, wie ausgeprägt sich diese zeigen. Um die Verträglichkeit zu prüfen, sollte mit einer geringen Menge gestartet werden.
Herausfordernd, denn allgemein tendieren Menschen dazu, mit den Gedanken in der Vergangenheit oder der Zukunft zu sein, oder in Tagträumen sowie abstrakten Gedanken zu versinken. Bei Achtsamkeit geht es darum, den aktuellen Gefühlszuständen Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei gibt es unterschiedliche Therapiemöglichkeiten, die dabei helfen 9. Neue Forschungen weisen darauf hin, dass auch Hormone bei Angstzuständen mit beteiligt sein können – gerade Cortisol, Insulin und Östrogen. Gerade Frauen weisen häufig einen Östrogenmangel auf, welcher, mit einer gezielten Ernährung, kompensiert werden kann.
- Menschen, die unter Panikattacken leiden, genügt es, CBD nur dann einzunehmen, wenn es nötig ist.
- Wenn du CBD für leichte bis etwas schwerere Beschwerden einnehmen möchtest, weißt du nun, welche Faktoren du mit einbeziehen und worauf du achten solltest.
- Die richtige CBD Dosis ist dann erreicht, wenn die Wirkung als angenehm empfunden wird, ohne dass sich Müdigkeitserscheinungen einstellen.
- Gemeinsam mit weiteren Entspannungstechniken kann CBD dazu beitragen, das Leben auf natürliche Weise leichter zu machen.
- Da CBD keine Nebenwirkungen hat, kannst du es dauerhaft, kurweise, oder akut einnehmen.
Die angstlösenden Effekte von CBD tragen zusätzlich dazu bei, psychisch bedingtes Herzrasen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Siehe dazu unseren Artikel über CBD bei Herzrasen für weitere Infos. Der große Vorteil von CBD ist, dass es im Gegensatz zu herkömmlichen Medikamenten so gut wie keine Nebenwirkungen hat und auch nicht abhängig macht.
CBD bei ADHS: wobei es helfen kann und wobei nicht
Wissenschaftliche Studien zu CBD gegen Angst sind noch am Anfangsstadium. Dennoch zeigen erste Ergebnisse das große Potential, welches CBD bei der Therapie von Angst und verschiedenen Angststörungen besitzt. Generell gilt bei der Dosierung von CBD, dass du deine individuelle Menge herausfinden musst.
CBD gegen Angst und Angststörung: Erfahrungen, Dosierung & Kaufen
Es macht Sinn, mit einer geringeren Dosierung zu beginnen und diese zu erhöhen, wenn du keine Wirkung siehst. Gib dem CBD auf jeden Fall genügend Zeit, um seine Wirkung zu entfalten. Du kannst mit einer Dosierung von 3 – 4 Tropfen pro Tag beginnen und diese über eine Woche beibehalten.
- Und dabei müssen Sie keine Angst haben, denn Cannabidiol gilt als nebenwirkungsarm.
- Nicht jeder möchte es mit den Tropfen versuchen, da sie einen seltsamen Geschmack mit sich bringen.
- Kann man die Angstsymptome und Panikattacken tatsächlich mit CBD lindern und wie konsumiert man es richtig?
Diese biochemische Kommunikation unterstützt die Selbstregulierung des Körpers bei verschiedenen physiologischen Prozessen. Wenn Du CBD anwenden möchtest, denke daran, dass es sich bei CBD um einen rein pflanzlichen Wirkstoff handelt. Noch fehlen Langzeitstudien, um genau sagen zu können wie Cannabidiol hilft.
Wählen Sie einen passenden Einnahmezeitpunkt
Angst – häufig in Verbindung mit Depressionen und Panikattacken – gehört zu den häufigsten emotionalen und verhaltensbedingten Problemen die in unserer Gesellschaft auftreten. Tatsächlich geht aus einem Bericht der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahr 2017 hervor, dass weltweit fast 264 Millionen Menschen mit krankhafter Angst leben. Sobald Sie die Entwarnung erhalten haben, sollten Sie zunächst CBD Öl gegen Angst ausprobieren. Für diese Studie erhielten 24 Menschen mit sozialer Angststörung entweder 600 Milligramm (mg) CBD oder ein Placebo eineinhalb Stunden vor der Durchführung eines simulierten öffentlichen Sprachtests. Zusätzlich führten 12 andere Menschen mit sozialer Angststörung den gleichen Test durch, ohne eine CBD-Behandlung zu erhalten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Vorbehandlung mit CBD die Angst, kognitive Beeinträchtigung und Unbehagen während der Redezeit der Teilnehmer signifikant reduziert.